Relaciones interpersonales de calidad

Artículo escrito por Marina García

Si eres de este planeta, es más que probable que sepas qué día es hoy. Efectivamente, mi querido Watson, hoy es San Valentín. Pero tranquilo, este post no pretende ser un manifiesto hater contra este día, ni pretende dar consejos para volver a enamorar a tu pareja. Este post va sobre las relaciones, de cómo cuidarlas, que sean profundas y con raíces sólidas. Esto te ayudará a que tus relaciones sean más duraderas, en definitiva. Sigue leyendo, ¡seguro que te gusta!

¿Qué problema hay hoy en día para encontrar relaciones duraderas y estables? Podría nombrar un sinfín de hipótesis, pero voy a centrarme en las más importantes—o eso creo—:

relaciones-duraderas-y-estables

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Cómo superar conversaciones difíciles

Un problema es una oportunidad para dar lo mejor que tienes.

D. Ellington

SOS: Conversaciones difíciles a la vista

Hoy os quiero hablar de las conversaciones difíciles. Sí, esas conversaciones que no nos gustan nada, que nos encantaría evitar por todos los medios y que hasta pueden llegar a darnos “miedo”. La mayoría de las veces ese sentimiento de miedo viene causado porque de ellas depende mucho, desde conseguir o no algo que queremos hasta jugarnos la relación con la otra persona implicada. Y es que las conversaciones difíciles suelen ser con las personas que nos importan: nuestros padres, nuestra pareja, nuestros amigos… Y a veces con gente que aunque no forme parte de nuestro vínculo más cercano si está presente en nuestra vida: nuestro jefe, compañeros de clase, de trabajo..

Conversaciones difíciles

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Hacia la superación personal

El mayor éxito que puede alcanzar un ser humano es conquistarse a sí mismo.

 

Crecer como personas

Siempre es bueno mejorar nuestra personalidad, afinar nuestras actitudes y aptitudes, y aprender de nuestros errores. Aprender, sobre todo aprender. No hay una edad en la que dejamos de aprender ni en la que la vida deja de sorprendernos. No hay que olvidarlo. Como personas debemos luchar día a día por ser mejores y superarnos. Una forma muy útil de encabezar esa lucha por la superación personal es a través del eneagrama.

Superación personal

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La empatía es necesaria para ser feliz

Empatía e inteligencia emocional

Hace unas días os hablaba de la inteligencia emocional y cómo esta puede marcar la diferencia entre una vida de éxitos y una de fracasos. En este post quiero hablaros de uno de los componentes más importantes de la inteligencia emocional, que puede ser vital a la hora de relacionarnos con los demás y de sobrellevar los problemas con los que nos enfrentemos a lo largo de nuestra vida. Este componente es la empatía.

Empatia

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Para hacer frente al conflicto: resiliencia

“Aquel que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.”

Friedrich Nietzsche

¿Cuál es la mejor forma de afrontar los problemas?

En muchas ocasiones el conflicto puede no haber sido provocado ni buscado por nosotros, sin embargo hay algo que sí está en nuestro poder y es la respuesta que le damos. Hace unas semanas os hablábamos sobre el conflicto y como este puede convertirse en algo positivo. Y es que no hay que tener miedo al conflicto, ni tampoco a las sensaciones y sentimientos que este nos despierta porque, al final, en él se encierra una oportunidad para aprender y sobre todo para crecer como personas. Para este tipo de situaciones, la herramienta idónea para afrontar los conflictos es la resiliencia.

 

Resiliencia

 

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La inteligencia emocional y los conflictos

¿De dónde viene el concepto de Inteligencia Emocional?

El concepto de inteligencia emocional es muy reciente. Hasta hace unos años la ciencia conocía muy poco sobre el mundo de las emociones. El escáner cerebral ayudó a que se descubrieran más cosas sobre el cerebro y sobre las respuestas que este da desde el sistema límbico: las respuestas puramente emocionales. Estos avances científicos fueron de la mano del desarrollo teórico de la inteligencia emocional. Investigadores como Gardner o Stemberg, prepararon este camino de conceptualización de la inteligencia emocional. Pero sin duda una de las figuras más importantes en esta materia es Daniel Goleman. Entre otras cosas, Goleman defendió que la diferencia entre una vida de éxito y una de fracasos es la inteligencia emocional.

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Emociones

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El conflicto, ¿una oportunidad?

El conflicto es consustancial al ser humano

La vida de las personas está llena de enfrentamientos de todo tipo y de diferentes magnitudes. Existe en la mente de las personas una connotación negativa hacia el conflicto. Sin embargo, en esencia, el conflicto no es ni bueno ni malo. El sentido que se da a un conflicto tiene que ver con el resultado, y sobre todo tiene que ver con las herramientas que desarrollamos para enfrentarnos a él e intentamos darle solución. Y es que cuando resolvemos de manera positiva un conflicto nos fortalecemos interiormente, e incluso puede ayudar a fortalecer la relación con la otra parte.

 

Conflicto

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